SAG's Blog

身体大不如前了，缺少锻炼，饮食不注意，长时间在办公室劳作，腰腿颈椎有时也疼。整个人处于“亚健康”状况。针对我大不如前的身体，我准备构思一个健康恢复计划，或者叫健康提升计划，这个计划要在执行中不断改进和完善，只有身体力行后的计划才是自己的吧。坚持每天跑步到车站，然后再坐车。 健康提升计划的核心问题：除了早上跑步到车站坐车外，在饮食上要好好注意一下了，不该吃的饭，千万不能多吃。啤酒肚起来以后实在难看，除了容易引发心脑血管疾病外，脂肪肝等“富贵”病也会接踵而来。知道的人说你压力小，心宽体胖。不知道的人会说你那是“腐败肚”。因此，健康提升计划的核心是：减脂肪，控体重。